psychotherapie

‘Ik heb iets meegemaakt en het lukt me niet om de draad terug op te pikken’, ‘Ik leef voortdurend met m’n voet op de rem’, 'Ik heb alles om gelukkig te zijn maar ik voel me niet zo...’, 'Er komt zoveel op me af, wat moet ik met al die prikkels?’, 'De verbinding binnen mijn relatie lijkt weg', ‘Ik voel me zo onzeker’, …

Iedereen wordt wel eens geconfronteerd met dergelijke gevoelens. Bovendien moet in de huidige tijdsgeest alles liefst zo snel mogelijk vooruit gaan. Vaak hebben we het gevoel dat er amper tijd is voor het verwerken van ons verdriet, het oplossen van onze innerlijke conflicten. Of misschien weet je niet hoe je dit het best kan doen.

Daarnaast leven we in een erg prestatiegerichte maatschappij. We voelen ons moe Door alle 'moetens' of door de (té) hoge lat die we onszelf opleggen. We houden teveel ballen tegelijk in de lucht, dreigen ons gevoel van houvast te verliezen waardoor we alles nog meer willen controleren.

Soms is er een duidelijke reden of oorzaak waarom we ons minder goed voelen, soms is er alleen maar een knagend, onverklaarbaar gevoel van onrust.

Als psychotherapeute kan ik je helpen meer inzicht te krijgen in jezelf, in steeds terugkerende patronen die je niet verder helpen,. Je leert anders kijken naar jezelf, emoties (terug) voelen, je weerbaarder op te stellen, omgaan met wat is en accepteren wat misschien niet meer kàn veranderd worden...

Hulp zoeken is geen teken van zwakte, integendeel, het is een teken van kracht. Als je midden in een probleem zit, lijkt het soms onmogelijk om een oplossing te vinden. Het is net op dat moment dat een psychotherapeut jou terug op weg kan helpen.

In eerste instantie gebeurt dat door actief naar je te luisteren, door een objectief klankbord voor je zijn.

Zonder oordeel te vellen of een visie op te dringen. Daarna gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw klachten.

Klachten zijn meestal het topje van de ijsberg. Op korte termijn kan je,oplossingsgericht, zaken aanpakken en dat is absoluut oké. Niet iedereen heeft de behoefte in het verleden te graven. Wil je op lange termijn klachten verminderen of laten verdwijnen, dan gaan we op zoek naar de dieperliggende oorzaak om die eerst te erkennen en dan aan te pakken.

Dat is volledig jouw keuze.

Via gesprekstherapie en andere technieken krijg je meer inzicht in jezelf, in (terugkerende) patronen en leer je gebeurtenissen verwerken. We zoeken samen naar hulpmiddelen om je terug sterker in het leven te laten staan.

VOOR WIE?

Jongeren en volwassenen die geconfronteerd worden met grote of kleine problemen, verlieservaringen, weinig zelfvertrouwen, (faal)angst, gebrek aan assertiviteit, depressieve gevoelens, communicatieproblemen, gespannenheid, relatieproblemen, Hoogsensiviteit, ADHD/ADD, angstgevoelens...

Psychotherapie is niet enkel voorbehouden voor mensen met specifieke problemen. Je hoeft niet persé met iets te zitten om op gesprek te komen. Ik geloof heel sterk in preventie, een soort mentaal en emotioneel 'onderhoud' van onszelf.

Bewust tijd en ruimte nemen voor jezelf om te reflecteren over het leven, over bepaalde levensvragen, over je doelen, over je job, ... Onderliggende behoeften (her)ontdekken, een verklaring vinden voor een onrustig gevoel, ... Het kan verruimend werken om via een gesprek, gerichte oefeningen, technieken, iets vanuit een ander perspectief te bekijken.

Wenst je een vrijblijvend kennismakingsgesprek?

stuur een mailtje naar

thalia@zen-enzo.com

tarief : 60euro per sessie van ongeveer 75 minuten